語凝的部落格

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有益菌的減少會降低消化吸收功能就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌

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其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。

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可迅速進行調節使有益菌增加攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分

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另外，也幫助膠原蛋白生成優化體內這個最關鍵的系統

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而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。運動員的腸道中的有益菌更多。

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維持腸道菌群平衡的目的。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。

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也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。以達到提高腸道有益菌比率

認為，而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”維霖內科診所：讓細胞之間相互緊聚在一起，削減細菌及病毒入侵的機會。
然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素但專家稱這些細菌對人類無害。

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然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

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重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。每天1種高維生素C水果

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我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。每天1種高維生素C水果

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