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富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。真善美成功團隊，維霖診所 ▪ 李靚蕾遭出征　鄉民女神qn剖析「力宏公關操作」：好處太龐大

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南韓歌手IU長相甜蜜、歌藝高深，但除此以外，她仍是聞名的善心天使，出道至今捐錢無數，固然她幾近沒有什麼負面新聞，但出道14年的她，比來拍攝紀錄片時，卻惹出「差異看待」粉絲的爭議，讓掮客公司大動作出面道歉，澄清工作。

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韓媒報道指出，替IU拍攝記載片的團隊，有一名作家在未示知團隊的環境下，以小我名義聯繫部門粉絲做採訪，引發不小爭議，就連EDAM文娛也證實，隨後強調公司沒有收到任何採訪動靜，也提到這名作家在製作前就已退出團隊，拍攝內容也不會被記載片採用。由於IU將滿30歲，掮客公司原本但願以記載片，看成她20歲最後一年的結尾，卻産生如斯意外，讓公司緊急發聲明道歉。

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